《汉堡包怎么写》
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1、出家人的学处有很多，但最终的目的却只有一个——断除烦恼。
2、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
3、能污染身心的心理因素，或处于污秽、堕落状态的心，叫做烦恼。
4、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
5、保持对佛法的学习与实践，克服惰性，需思维无常。
6、另一个是「爱别离苦」， 就是他所贪爱的东西变坏了、丢失了或他亲爱的人离开他、去世了， 他就觉得非常伤心。
7、佛教说因为我们过去有种种的无明烦恼，所以来到这个世间做人、做各种的众生。
8、智是一种能力，是一种认识，但是与世俗的认识能力完全不同，它是不需要经过推理的一种很直接的智慧。
9、当禅修者在进入禅定的时间内，他的心不会出现任何的烦恼，甚至连杂念都不会生起。其间，困扰性烦恼完全被强大的定力所镇伏。
10、从四圣谛可以看出，佛陀的教导是以生命为本，特别是以人生为根本的。
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