《杜甫的独坐的翻译》
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1、古往今来，有无数的高僧大德，通过规范自己的一言一行、一举一动，成功实现了自信、自觉、自强的人生目标。
2、妄想、执著就是人的烦恼，换句话说，就是各种不良情绪。
3、44. 如果你修行得正确的话，你在生病时是不会恐惧的。当一个人死时，你也不会感到悲恼。
4、04. 修行的意思是：引发相续的觉醒——相续的正念。
5、内心平静，才容易专注，同时思维清晰，能够快速把握外界环境中的各种信息。
6、一般的做法就是追求，向外在拼命地追求，希望得到物质，希望改变别人，希望事事顺自己的心，希望每个人都对自己好。
7、43. 以清晰的理解力(正知)有正念地住着，经常保持警觉，并精确、严谨地做每一件事。
8、人与人之间要互相体谅，设身处地替别人着想，言行真心诚意，别人自然会尊敬你，这也是做人的根本。
9、18. 正念并不只是专注于一个对象上，觉知到困扰，亦是种正念。
10、30. 我们毋须去改变我们的生活型态，要改变的是我们对周遭及内心所发生的事，以及自我态度、反应和理解的方式。
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