《白居易长安道诗的解读》
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1、在行走时，保持持续地觉知禅修业处，这是在修止;持续地观照行走的名色法，或观照名色法的无常、苦、无我，这是在修观。
2、思慧既包含逻辑思维，又超越逻辑思维，可以用来指导修行，但是也不大得力。
3、修法可以是很短很清楚的，而且次数频繁，有持续性。
4、存在就是希望，自杀不能解决问题的，这个是有智慧看这个世间。
5、一，要有慈悲心。二，试着从别人的角度去考虑。三，要有智慧，就是了解自己所感知的东西只是从自己的角度看到的，并不是实相。
6、思慧既包含逻辑思维，又超越逻辑思维，可以用来指导修行，但是也不大得力。
7、生命从生到死是一个过程，这个过程也是无常。
8、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
9、命运的好坏是靠我们自己创造的，我们是自己行为的承担者。同时，我们也必须对自己的行为负责。
10、中老年人皈依后如何修行?应该念诵佛号，忆念佛陀。
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